京都市 中京区 腰痛専門院

京都市円町 腰痛整体

本日ご来院いただいたのは腰痛でお悩みの50歳代 男性のTさんです。普段は基本、立ち仕事が中心。デスクワークも少々ある方です。

そんなTさんの

お困りの症状は→

背中から腰にかけての痛み

朝起きる時に背中が痛い

夕方に腰に痛みが強くなる

そして、Tさんですが5年ほど前に右肩の四十肩で整形外科に2年間ほど通院されていました。まだ今も、少し右肩が上がりにくい状態です。

当時、右肩がなかなか治らなかったこともあり

今回の腰痛も四十肩の時と同じように『良くならない』と諦めておられました。

ですが、Tさんの奥様が以前に当院へ通院された時に痛みが取れたことを思い出されて

今回、ご紹介で来院されました。

半年前から週2.3回のウォーキングをされているとの事でしたが、やはりウォーキング前後のストレッチや体のケアをいつもされておらず

頑張って動かした分だけ筋肉が硬くなっている状態でした。

Tさんは学生時代から半年前までスポーツの経験や運動習慣は全く無く、正しい運動方法も学んだことがないとの事でした。

もちろん、ウォーキングだけが原因ではありません。

普段からの姿勢、長年の蓄積された疲労やクセも大きな原因です。

そんなTさんですが

本当に体が硬く、筋肉もガチガチになっていました。

特に

・腰を反らした時

・立ち上がる時

に背中〜腰にかけての痛みが強く出ました。

そのため、背中や腰に負担をかけている

原因部分を調べていくと

・腹部〜太もも前の筋肉が硬い

・おしり〜足にかけての筋肉が硬い

これらが痛みが大きく関わっていました。

ご来院時、Tさんの立ち方や歩き方を実は観察していたのですが

背中と腰を丸くして、膝も少し曲げておられました。

何となく察しのいい方なら、気付かれたかもしれませんが

姿勢が崩れた状態で、仕事やウォーキングを頑張って続けていると、やはり体のどこかに不具合が起こります。

ですので、普段からのケアが大事になります。

この日のTさんへは、整体での施術、ウォーキングを再開するまでに必要なセルフケアや今後必要な内容をお伝えしました!

なかなか独学で健康な体作りをするのは難しいです。

そんな時は、身体のプロ『かがやき整骨院』にご相談ください^ ^

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