京都市円町 腰痛 かがやき整骨院

円町 整骨院 腰痛の整体 かがやき整骨院です!

さくらの季節ですね。僕は仕事帰りにバイクに乗りながら桜を見る程度ですが、できれば嵐山や京都市内で桜を見てホッコリしてみたいですねー。

今はなるべく人混みを避けて、手洗い、うがいを徹底していきます!

さて『本日の症例』です。

本日の患者様は
ダンス部に所属する高校生です。

お困りの症状は『腰痛

昨日から腰痛が出てきたYさん。
痛みが出た原因としてはトレーニングの腹筋でした。その時は軽い痛みだったのが、今日は痛みがかなり強くなったためご来院されました。

特に痛みを感じる動作は
腰を後ろに反らすと痛い
10分くらい歩いていると腰が痛くなる

という状態。

そして身体の中で、いくつか硬くなっている筋肉を確認できました。

・腰部と側腹部
・太もも裏
・ふくらはぎ

これらがかなり硬くなっていました。

まず側腹部から施術を開始。

腹筋を鍛えるために、オーバーワークとフォームが崩れていたために側腹部の過度の筋肉の緊張があり。

そこをまず、緩めていくと腰を後ろに反らす動きでの痛みが少し軽減しました。

次に太もも裏、ふくらはぎです。

もう少し動きを良くするために足の後面を中心に筋肉を調整。

そして、もう一度、腰を反らせてもらうと
ほぼ、いつもと変わらない位置まで良くなりました。

学生さんは特に多いのですが、運動量に対してセルフケアが足りていないことがよくあります

チーム専属のトレーナーが付いていて、ケガをしないように管理されている学校もあれば

独学で選手が自分なりにケアをしているケースもあります。

それぞれ苦手な動きや弱い部分があるので、何となくでトレーニングやケアをしていてもいけません。

ケガをしないカラダ作り
再発しないカラダ作り

そのために当院は正しいフォームや方法をお伝えしています。

ケガでお悩みの方は是非、一度ご相談下さい!

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京都市 円町 健康セミナー講師 岡田良太
京都市 口コミ多い 整骨院