円町 腰痛 整体整骨院

円町 腰痛 整骨院整体をお探しの方へ。

日中はまだまだ暑いですが、朝夕は少し暑さがマシになってきましたね。早く秋にならないかなと待ち遠しいです!!

さて、それでは「本日の症例」です。

本日ご来院されたのは30歳代 男性 Nさん。普段はデスクワークや運転が中心の方です。

そんなNさんですが

1週間前に重りを持って行う腰のトレーニング(デッドリフト)中に腰にピキッと痛みが走りました。

その時は、痛みは少なくあまり気にならなかったようですが以前に一度ギックリ腰をしたことがあり、念のためにトレーニングを中止されました。

それから腰は違和感程度で何もなく生活できていました。

そして3日前に腰の違和感もほぼ無くなったようで、再度トレーニング開始。

しかしスクワットをしようと肩に重りをかついだ瞬間にまた腰にピキッと痛みが走りました。

その日は重いのを持たずに簡単なトレーニングに切り替えられて、腰に少しだけ痛みがあるくらいでトレーニングを終わりました。

ですが、次の日(2日前)は朝起きた時から腰の痛みが少しずつ強くなっていきました。仕事で長時間運転したこともあり、その日の晩は腰の痛みもさらに強くなっていき…

そして昨日は朝起きようとすると腰の痛みがなり強く、起き上がるのも大変な状態に。

そこに追い討ちをかけるように昨日も長時間の運転、デスクワークが続き昨晩は腰を前に曲げながら痛みを我慢して帰宅されました。

そんな状態でむかえた今日の朝。

痛みは昨晩から変わらず、今朝も布団から起きるのも大変な状態で何とか家を出られたのですが

座っていても腰が痛い

・&deco(b,red,,){立っていても腰が痛い
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そんな大変な状態だったため仕事の合間に当院へご来院されました。

まず、ご来院されてすぐにNさんの痛みの出る動きを確認していきました。

後ろに腰を反らす動きはほぼできず、軽く前かがみになっているのが一番楽な姿勢。

腰を右に捻ると左腰と左おしりに痛みが出る

この2つの動作が特にキツイ動きでした。

そんな中、一つ気になったのが→

腰を後ろに反らす動作をする時に、股関節や足首がロックされているように固まっていて腰の動きに制限(影響)をかけているように見えました。

そのため、まず股関節まわりの筋肉を調整していくと腰を右に捻る動きが少しスムーズになりました。

続いて、足首の動きに関与している筋肉を調整。Nさんは元々、足首がガチガチで動きがかなり悪く、昔から硬いことを自分でも分かっておられました。

足首まわりの筋肉、足首の関節の動きを整えた後に再度、腰を後ろに反らす動きをやってもらうと、後ろに反らす動きもスムーズになりました。

ただ明日、Nさんは会社の方とゴルフの予定があったため、もう少し痛みを取らなければなりませんでした。

そのため背中、◯部の筋肉を調整していきました。

すると、腰を後ろに反らす、腰を右に捻る動きはほぼ正常になりました。

今回のNさんの場合、痛みが出ていたのは腰ですが、その原因は股関節まわりや足首の連動の不具合によるものでした。

それが腰のトレーニングで腰痛が起こった証拠にもなります!

ギックリ腰もそうですが、重たい物を持ったから痛めたわけでなく

痛めた原因の動き、原因の部分など普段の生活の中に全て隠れています。

そこをどぉやって整えていくかが大事なんです!

繰り返す腰痛を放置している

毎日、シップを貼っている
ギックリ腰が頻繁にある

そんな方はぜひ一度、ご相談くださいね。

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